1、不要让借口欺骗你的大脑
每次不想学习的时候,就需要留意一下自己找的借口。比如我在学习的时候,总喜欢告诉自己,再刷5分钟短视频、再打一局游戏就去学习啦!然后时间过去之后,我又会想,“再看两分钟”,于是1个小时、2个小时之后,看的有些累了,就想要不再休息一会儿吧。
当你也遇到以上状况时,你需要做的是,告诉自己,我只要再学15分钟就可以玩手机。当15分钟到了的时候,你可以说,不然我再学15分钟。
2、坚持你的计划,多了不要做
作为资深“计划总是坚持不下去”的人,很多同学在定计划的最初都是热血沸腾,于是就出现了下面的状况:今天定的计划是做一份数学卷,一份英语卷,复习前两天的错题。
实际上,你在等待合适时间的时候,就是想暂时逃离你当下做的事情。说白了,你就是在拖延。所以要学会逼自己学习。很多时候,当你想要逼自己学习时,却常常更加想要玩手机。这个时候,你要“以退为进”:比如,你的数学很差,就一定要以基础题为主,不要强迫自己去做太难的题。
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